Сегодня много говорят о коронавирусной инфекции и забывают о таких серьезных болезнях, как злокачественные опухоли. По понятным причинам люди стали реже проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, а значит, выявлять стало значительно сложнее рак на ранних стадиях, когда еще нет явных симптомов.
На сегодняшний день в России и в Ивановской области одним из самых распространенных онкологических заболеваний является рак легкого. Несмотря на все усилия по его профилактике, уровень заболеваемости продолжает увеличиваться. Мужчины страдают раком легкого в 7-10 раз чаще, чем женщины, причем риск с возрастом увеличивается. У мужчин в возрасте 60 лет уровень заболеваемости во много раз выше, чем у 30-летних. Ежегодно в России от рака легкого умирает почти 50 тысяч человек.
Рак легкого – злокачественная опухоль, развивающаяся из ткани легкого. Для нее характерен быстрый рост и раннее метастазирование (образование удаленных опухолевых очагов). Причиной развития рака легкого является загрязнение окружающей среды или работа на вредных производствах. Развитию рака легкого часто предшествуют хронические воспалительные процессы в ткани легкого. Однако самым значимым фактором развития рака легкого является курение. В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 являются опасными для организма человека. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода, бензопирен и др. Сильными отравляющими и разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются в бронхах, легких, печени и почках. У курящих людей в 20 раз чаще развиваются злокачественные опухоли легких, пищевода, желудка, гортани, почек, нижней губы и другие. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжелого заболевания. Некурящие люди, которые живут с курильщиками или работают в прокуренных помещениях, также подвержены повышенному риску заболевания раком легкого, хотя он и ниже чем, если бы они курили сами.
Определенные признаки рака легкого присутствуют не всегда, их довольно сложно выявить и отличить от симптомов других заболеваний дыхательной системы. Появление таких признаков как постоянный кашель, прожилки крови в мокроте, одышка, боли в грудной клетке, снижение веса, сопровождающихся вялостью, повышенной утомляемостью, апатией – требует визита к врачу и проведения обследования. Нужно обращать внимание на повышение температуры, даже небольшое. При бронхите или пневмонии обязательно проводят рентген легких, в том числе для того, чтобы уточнить, нет ли опухоли. В 15% случаев на начальных стадиях опухоль легкого никак не проявляется, и выявить ее можно только при рентгенографии или КТ легких.
Курильщики со стажем, будьте бдительны! Постоянный кашель, мокрота с прожилками крови, боли в грудной клетке и повторяющиеся пневмонии и бронхиты — это не просто неприятные симптомы. Не исключено, что в ваших легких развивается серьезный болезнетворный процесс: рак легких. Помните, 80% пациентов с раком легкого – курильщики. Самый эффективный способ снизить риск этой опасной болезни – бросить курить. Через 10–15 лет после отказа от этой привычки риск у бывших курильщиков заболеть раком равен риску людей, которые никогда не курили. Сохраните здоровье и освободитесь от никотиновой зависимости!
Как настроить себя, чтобы бросить курить?
Нужно понять, что с сигаретами вы ничего не приобретаете, а только теряете свое здоровье, красоту, молодость. Отказавшись от них, вы ничего не потеряете. Неужели вы не хотите увидеть, как будут расти ваши дети и внуки? С каждой выкуренной сигаретой ваш шанс до этого дожить становится все меньше.
С чего начать бросать курить? Твердо решите сделать это прямо сейчас. Нет больше никаких отговорок: ни завтра, ни с понедельника, ни с нового года, а прямо сегодня. Сообщите своим родным и близким о вашем намерении. Попросите у них поддержки и помощи. Здорово будет, если с вами решится бросить курить еще кто-то, так вы поддержите друг друга. Избавьтесь от всех атрибутов курения вокруг вас: пепельницы, зажигалки… Всем этим вещам больше не место в вашей жизни, отправьте их в мусорный бак.
Посчитайте, сколько вы в месяц тратите денег на сигареты. Отложите эту сумму в конверт и запрячьте подальше. В конце первого месяца без курения достаньте эту заначку и купите себе подарок, вознаградите себя за пройденный путь. И так поступайте каждый месяц жизни без зависимости.
Легкий и доступный способ бросить курить – это прекратить курить и всё. Но некоторым людям самостоятельно справиться с зависимостью тяжело, поэтому они находят дополнительные способы, помогающие перебороть последствия отказа от табака. Чтобы снизить тягу к сигарете при отказе от табака, воспользуйтесь никотиновыми пластырями. При их применении в организм поступает никотин, но легкие не подвергаются негативному воздействию дыма. Правда, сердечно-сосудистая система все же страдает от действия никотина. Поэтому приклеивание пластыря – это только временный этап, пока не пропадет желание курить. По такому же принципу работает никотиновая жевательная резинка. Попробуйте отвлечься, заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру и т. п. Избегайте мест, где курят и, наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Первые два месяца полезно принимать горячие ванны и посещать баню. Пейте больше жидкости – лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи – все это провоцирует желание курить. Больше ешьте овощей и фруктов. Займитесь спортом, но помните, что чрезмерные нагрузки опасны для курильщиков. Эксперты рекомендуют воздержаться от диеты во время отказа от курения, поскольку очень трудно выдержать два таких испытания одновременно.
Берегите себя и своих близких! Проходите регулярно профилактические осмотры и диспансеризацию, ежегодно выполняйте флюорографию в поликлинике по месту жительства. Помните – ваше здоровье в ваших руках!
Материал подготовлен ОБУЗ «ИвООД».